こんばんは♪ ＲＵＲＵです。
昨日 今日とほんといい天気でしたね～紅葉も最高だし。ご飯もおいしい！！ なんかすがすがしい１日だったな！！
打って変わって ＲＵＲＵの最近はというと 腰痛悩まされ中なんです。
最近デスクワークが増えてしまい、椅子に座る機会がとっても増えたんだよね～
その結果 重度の運動不足なり・・・ ←知ってたｗｗ
おまけに運動不足から来る筋肉の緊張と体のねじれ・・・ そして極め付けが股関節が硬くなってるから 重度のストレッチをしないといけない・・・
という 所行なりて
要するに 早い話 もっといっぱい運動して 姿勢を正す意識を持つことが大事だといわれました。
そして そういった姿勢矯正のレクチャーと共に、 人生初のハリ治療を行ってきました。
針ってすごいんですね・・・ さっきまでガチガチだった筋肉が針を打ったことによって一瞬にして筋肉の緊張がとれました。
針治療 侮っていましたが、 効果てきめん・・・
これからしばらく 姿勢改善のため 鍼灸院で体のケアをしてきます！！
腰痛によく効く 効果的な運動方法や、治療方法を知っている方情報共有望みますｗｗ
体のゆがみは 心のゆがみという事で 明日からはシャキンと背筋を伸ばして前を向いて生活していこうと思いました。