こんにちは管理人のＲＵＲＵです。
今日は血圧を下げるのに一番効果的な方法を知り合いの先生に教えてもらったので紹介したいと思います。
皆さん血圧って気にしたことあります！？
若くて健康な時はあまり気にする必要はないかもしれないけど、だんだん年齢を重ねていくうちに、日々の健康管理はとても大事なことですので、少しは知っておいてもいいと思います。
ほんと 健康は第一ってこと！！ 健康だとなんでもできるけど、健康じゃなくなると そりゃ～つらい部分がいっぱいありますので、日頃から自分の体を作っているものは、食べ物だという事をよく覚えておいてくださいね！！
どんなに金持ちでも どんなに素晴らしい仲間が沢山居ても、どんなに自由な時間があっても、 健康はお金で買えない！！ってこと よく覚えといて！！ ＯＫ！？(*´Д｀)
血圧って正直よくわからないけど、一体何なの！？ 血圧って・・・・
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簡単にわかりやすく言うと血圧とは
心臓から送り出された血液が、血管の内壁を押す力（圧力）のことを言うてます。
その中でも、 上が〇〇 下が〇〇 ってよく言うけど 、簡単にまとめると 心臓から血液を送るときに血管を押す力が一番高くなるので、その時を上〇〇、逆に全身から心臓に血液が戻るときに血圧が下がるので下の〇〇と言うてます。 ※間違ってたらごめんなさい
もうそんなことどうでもいいから 血圧！って言われたら
体調が悪くて病院に行ったときに必ず測定されるアレを思い出してみて下さい。 アレです。
↓これですね↓
そう 一家に一台はある 血圧計ですね・・・ 普通ないだろ・・・ｗｗ
ＲＵＲＵの妹は看護師をしているので、普通に自宅に本格的な 血圧計が存在しますｗｗ ← かなり高い奴らしいです。
もっとわかりやすく言うと 体温と血圧というものは人間の健康状態を表す一番わかりやすいパラメーターなのだとか・・・
だから 体調が悪くなった時に病院に行って調べられるのが 血圧という事だったんです。
で なぜ 血圧の話をするかというと、現代人は加齢と生活週間によってこの血圧が非常に乱れてるから、非常に病気になりやすいという事だったのです。
特に塩分過多の人や運動をしない人に起こる症状として 高血圧が指摘されており、心筋梗塞、脳卒中などありとあらゆる成人病とそれらのリスクの元になるのだとか・・
だから 体の基本＝血圧の安定を図るために 体の為を思っていいことをしましょう！！っていう事で先生に言われた言葉が衝撃でした。
「豆乳を飲めば必ず血圧は下がる」(*’ω’*)
そうです 普通に市販されている豆乳を毎日適量を飲み続けることで血圧はかなり正常な値に戻るという事でした。
どこにでも販売している豆乳がありますよね！ あの豆乳を毎日飲むだけだそうです。 特別にこれ以外に薬を飲む必要もなく誰でも簡単に徐々に正常に戻るみたいなので試してみる価値は大いにありそうですね！！
ただし、女性の場合大量に摂取しすぎると乳がんなどにつながるリスクもあるとのことでしたので、あくまでも適量を飲むことをおすすめいたします。
お肌にも、体にも物凄くいい 豆乳 目が離せませんね＾－＾
