こんにちはＲＵＲＵです。

最近、朝からネイチャーリズムにチアシードを増し増しで飲むのが日課になっています。

 

それもそうです。

1月にコストコで購入したチアシードがまだまだこんなにも残っているからｗｗ

え～っと　かれこれ　半年経過しますが・・・まだまだ残ってるよ( ；´Д｀)

 

 

え～毎日のように、美味しくいただいていますが、チアシードの1日の摂取量がだいたい決まっているので、全然なくならないｗｗｗ

という事で、我が家に遊びに来た人には、いつもチアシードドリンクを提供していますが、、

 

これが好評で、喜んでくれる人が沢山いるので、需要があるんだね～って実感させられます。

 

そんな何気ない日常を送っている管理人ですが、おっぱいに良くない生活リズムをまとめてみましたので参考にしてみて下さい。

 

バストにとって良くない生活とは？？？

年齢を重ねていくとバストの悩みって増えていきませんか？　正直20代の頃はバストの悩みなんてありませんでした。

でも、妊娠＆出産をおえるとバストがビックリするくらい小さくなりました。

 

もちろん、加齢によってバストが垂れてきてしまったり、色々と問題がでてきますよね。

若いときと違って、バストのケアをしないと理想のバストは維持できません。

 

何気なく過ごしている当たり前の生活リズムですが、普段の生活の中にバストにとって悪いことがいっぱい潜んでいるみたいなので、バストの為にしてはいけないことについて見てみましょう。

 

バストにとって良くないこと。

ノーブラで生活

楽だからと言ってノーブラで生活するのはいけません。

バストにとっては支えてくれるものがないので、バストが垂れてしまい、バストのお肉が色々なところに逃げてしまう原因になってしまいます。

休みの日だからと言ってゴロゴロしているのはかまいませんが、ブラジャーはちゃんと着けましょう。

 

寝る時はノーブラ

寝ている時はブラジャーをしないで、ノーブラで寝るという人がいると思います。

しかし、寝ている間は寝返りをうったり、うつぶせになったりします。すると、バストがつぶされたり、バストのお肉が移動してしまったりするのです。

寝ている間もバストのケアは重要です。

 

昼間着けているようなブラジャーはワイヤーがあったり、締め付けが強すぎたりするので、寝る時はナイトブラを利用しましょう。

ナイトブラは寝ている間に着けるように設計されているブラジャーです。

寝ている間のバストケアをしてくれるのがナイトブラです。

 

極度な食事制限ダイエット

ダイエットをしている人が多くいると思いますが、無理な食事制限をするようなダイエットはバストにとって悪影響です。女性ホルモンがみだれていしまい、バストまで小さくなってしまいます。

ダイエット中でも、最低限の食事・栄養は必要です。バランスよく食べるようにしましょう。

 

自分にあっていないブラジャー

自分にあっていないブラジャーをしていると、バストに悪影響を与えてしまいます。

小さいブラジャーや大きすぎるブラジャーではいけません。自分のサイズにあったブラジャーを着けるようにしましょう。

 

ブラジャーを購入する際には必ず試着をしましょう。メーカーによってサイズが違う場合があります。店員さんにサイズを見てもらうことが大切です。

自分にあっているブラジャーを着けることで、綺麗なバストに近づくことができます。

 

姿勢が悪い

姿勢の悪さもバストにとってはよくありません。

特に猫背の人はバストが血行不良になり、バストが冷たく＆硬くなってしまう原因になります。

背筋をのばし正しい姿勢をするだけでも、バストが上向きになります。普段から姿勢には気をつけましょう。

 

バストケアをしない

バストのケアをしないこともよくありません。

普段からバストケアは大切です。バストを鏡で見て、確認してマッサージをしましょう。

バストに触れるだけでも女性ホルモンが刺激を受けます。綺麗なバストを維持する為にもバストのケアを心がけましょう。

 

うつ伏せで寝る

寝る時にうつ伏せで寝るという人がいると思います。

このうつ伏せで寝ることはバストにとってはよくありません。

うつ伏せになることで、バストが圧迫されて、血行不良＆形が崩れてしまう原因になります。

バストの為にも寝るときはうつ伏せ以外で寝るようにしましょう。

 

あとがき

 

いかがでしたか？

美意識の高い人なら、全部クリアしています！！と言いう人もいるかもしれませんが、多くの人が上記の様なことをしていませんか？

 

何気ない生活リズムを送っているだけかもしれませんが、意外とバストにとって良くない生活をしていることもあるみたいなので、意識するようにしてみて下さい。

今からでも遅くありませんし、一つでも当てはまるものがあれば少しづつ改善して行くのも、美しいおっぱいを手に入れる秘訣ですね＾＾

 

バストのケアは毎日の積み重ねが重要です。何気ない普段の生活を見直すことで　バストにとっていい生活を送るように心がけましょう！！

 

私も以前はノーブラで寝たり、うつぶせで寝ていたりしました。

ブラジャーを買う時も、面倒な時は試着せずに買ったりしていました。そんな時にちょっとこのブラジャー合ってない気がすると思う時もありましたが、そのまま着けていました。

そういった生活がバストにとってはいけないのですよね。

今では少しでもバストにとっていい生活を送るようにしています。もちろんバストケアも忘れずに行うようにしていますので皆さんも心がけてみて下さいね＾＾