どうも～♪　こんにちは管理人のＲＵＲＵです＾－＾

皆さん元気にしていましたか？？

ひっさしぶりの投稿になりますが　風邪などひいていませんか？？

私はというと　先週　インフルエンザの予防摂取をして、それで風邪をひいて・・・　←　廃人になっていました。笑

正確にはゆっくりしたかっただけだけど・・ｗｗ

つまり　自宅でゆっくりと休養を取らせていただきました！！＾－＾

おかげさまで　超元気になって　お肌の調子もすんごくいい～～　最近お風呂上りにココナッツオイルを塗るようにしたんだけど、結構これもいいんだよ～

海外のセレブや、美容大国アメリカでも一時ココナッツオイルが流行して買い占める人が続出していましたからね～

香りと言い　あのしっとり具合と言い　たまには違って見たものを使うのもいいかもしれないね＾－＾

さてさて　今日は　今日は　タイトルにもありますが　チアシードとバジルシードなどについて記事を書いてみたいと思うんだけど・・

みんな　ネイチャーリズム飲みましたか？？って話

品質にこだわったスーパーフード　Nature Rhythm　公式サイトはこちら

なぜこの　Nature Rhythm（ネイチャーリズム）をゴリゴリ推し進めるかというと。

冗談抜きで　ものすごくおすすめしたいからです。

よくね　この業界に足を突っ込んでいると、　どうしたらＲＵＲＵさんみたいに　健康的になれるんですか？？と言われることがあるんです。　また　色んなイベントなどの裏側に出没していると下半身が太って痩せれないとか・・　もっとおっぱいを大きくしたいとか、肌荒れ・・　ダイエット、、、などなど　体のコンプレックスを改善するには？？

どうしたらいいの？？　教えて　ＲＵＲＵさん～～～～んって　来るんだけど

そこでいつも言うのが　、

• 健康的な肉体になるには　まずはきっちり食べる事。
• 偏った食事を避けて規則正しい食事をとる事！！
• 健全な肉体は、健全な精神、思想から！！

って答えてるんだけど、まず初めに取り掛かるのに最適な方法としてＲＵＲＵがおすすめしているのが

規則正しい生活を送って、偏った食事をしないこと　っていつも言ってるわけ

結局のところ　人間の体ってすべて食べ物で出来てるよね？？

食べ物を食べないと体が疲れるし、不健康にもなるし、昔から体の健康＝永遠の若さって　誰もが願っていることなんだよ。

でも最近の若い子は　ファーストフードを食べまくり、偏食ばっかりして体にいい食事をとったりしないよね？？

体を作っているものは　食べたそのものなんだから、ダイエットをしたいなら本気でダイエットに関する知識を得ないとだめだよ。

どういう目的でダイエットしているの？？

よくね　私のところに相談に来る女の子がいるんだけど　ちょっと紹介するね

彼女はね　新しいダイエット商品が出るたびに　飛びついてはやめ飛びついてはやめを繰り返しているんだ。

食事はコンビニで買ったものや、外食がほとんど、飲み物はコーヒーか　ジュースを毎日飲んでる。

普段運動するかと言えば　ほとんどしていない　。

どちらかというと　不摂生に近い彼女だけど、ダイエットにと　いろんなサプリメントを飲むようにしているんだけど、、　　これって効果あると思う？？笑

確実にないよね・・・

効果がゼロとまではいわないとしても、　そんな不摂生な生活をしていて、サプリを飲んだからと言って・・　　焼け石に水だと思うの・・・・

つまりダイエットを成功させたいなら　もっと根本的に自分のライフスタイルを見直ししたほうが　確実に早く痩せれるし、確実に結果を出すことができるよ！！

朝は　Nature Rhythm、チアシード・バジルシード最高です

で　ＲＵＲＵが朝起きてから　毎日欠かさずやっていることがあって

コップ１杯の水を　起きたらすぐに飲むようにしています。

朝　コップ１杯の水を飲むと　体の老廃物が外に排出されるので　すっきり爽快になるよ＾－＾

その次にやっているのが　朝ごはんとして　Nature Rhythmを飲む。　ない場合はチアシードやバジルシードを一緒に摂取するというもの。

このネイチャーリズムには　体に必要な栄養素がたっぷり含まれているので　ほんとすんごく調子よくなるよ！！

あと　朝から快調で快便になります。　　Nature Rhythm飲んでから便秘なんてほんとなったことがないので・・・　一度は味わってみたい・・笑

ただ　ネイチャーリズムだけを飲めばいいわけでもなく、　Nature Rhythm　＋　〇〇　というう具合がおすすめだと思います。

ＲＵＲＵがよくやるNature Rhythmの飲みかた（食べ方）

作り方

• バナナ　１本
• 青汁　１袋
• 牛乳　１５０ｃｃ
• ヨーグルト　適量
• 冷凍　ブルーベリー＆ベリー系　　適量
• ネイチャーリズム　１杯も敷く２杯

を　ミキサーで　ういーーーーーーーーん　と回して飲むのが大好きです。

他にもいろんな使い方があるよ

他にも　おすすめの方法が

• きなこ　適量
• 黒ゴマ　適量
• 黒蜜　適量　なければ　三温糖でもＯＫ
• 牛乳　２００ＣＣ
• ネイチャーリズム　１杯もしくは２杯

などがあります。

これらのNature Rhythmに含まれるチアシードバジルシードが本当に絶好調で、本気でたるんだ体を変えたいなら　１回でいいから試してみてみ！！

もし　ネイチャーリズムが　金銭的に厳しいのであれば　スーパーなどでも　チアシードが販売されていますので、それらを牛乳などで割って飲むと　確実にその効果にびっくりすると思います。

とにかく　普段から規則正しい生活とリズムを作ることで　心身ともに美しい体になれますので、まずはダイエットを始める前に生活環境を見直すこともいいかも知れませんね！！