個人的に読んでいるアール3月号にもスーパーフードに関する記事が少しだけ紹介されていましたよ!!

 

SNSやネット雑誌で話題のアルティメットスーパーフードに含まれる栄養素と食品を少しだけ紹介^-^

おなじみのものから、初めて聞いた商品まであると思いますが、世界的に見ても どれも栄養価の高いスーパーフードとなっています。

ゴジベリー(クコの実)

あまり聞いた事のない名前かもしれませんが、杏仁豆腐に含まれている赤い実のやつです。他にもお菓子にアクセントとしてたまに見かける赤くて甘酸っぱいあれです。

非常に栄養価が高く、昔から薬の原料としても使われていました。

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、セレン、リノレン酸、食物繊維などが多く含まれ、アンチエイジング・解毒効果・免疫調整効果・対抗酸化食品としても有名で、現在世界中のセレブや、著名人の間でも話題のスーパーフードとなっています。

ちょっとおしゃれな外国雑貨屋さん、ドライフルーツなどの乾物を扱うお店などで見かけることがりますが、本来は漢薬になりますので、できるだけ手の加えられていないオーガニックのものがおすすめです。

 

チアシード

管理人大好きチアシードです。

栄養価が非常に高く、水分を含むと約10倍に膨れ上がり満腹感が得られます。

ビタミン、食物繊維、マグネシウム、オメガ3などを含む話題のスーパーフードですね!!

チアシードはスーパーなどで簡単に手に入りますが、一度にたくさん食べすぎると、おなかの中で膨らんでしまい、腸閉塞などを起こす場合がありますので、十分水分を含ませてから飲むようにしてください。 食物繊維は多めですが沢山食べすぎると、逆に便秘になりますww

 

スピルリナ

スピルリナに含まれる高濃度のクロロフィルが腸内に溜まった老廃物を吸着→体外に排出という効果があります。

体内に溜まった老廃物をデトックスすることで、血流がよくなり、体の内側から脂肪の燃焼をサポートいたします。

スピルリナは藻類の一種で、その栄養効果の高さから今最も注目されているスーパーフードの一つです。

 

ブロッコリースーパースプラウト

ブロッコリースーパースプラウトとはブロッコリーの新芽になります。

この新芽には肝臓の機能をアップさせる効果があり、肥満の原因になる糖分や脂肪を肝臓で分解し、体外へ排出する効果が期待されています。

また内臓脂肪がたまるのを抑制し、からの内側から綺麗にする働きが優れているスーパーフードになります。

 

アサイー

最近何かとよく耳にするアサイーです。

アサイーには沢山のポリフェノールが多く含まれ、新陳代謝を促し、内臓脂肪の減少を促進する働きがあります。

不飽和脂肪酸のオレイン酸が非常に多く含まれており、血液中のコレステロールを下げる働きがあり、海外では最もポピュラーなスーパーフードの一つです。

 

カカオ(チョコレート)

おなじみのカカオ豆です。

赤ワインよりも多くのポリフェノールを含み、体の老化を引き起こす活性酵素を取り除く働きがあり、ダイエットに適した体質になる働きがあります。

またカカオに含まれる亜鉛には体内に蓄積された有害な金属を取り除き、体の内側から輝く効果とストレスを抑える効果にも期待されています。

ダイエット中でも適度なカカオ豆の摂取はその効果を高める働きがあり、意思を貫くのに必要な原動力となる場合があります笑

 

カムカム

 

地球上に存在する植物の中で一番多くビタミンCを含む食べ物です。

ビタミンCは体内の脂肪をより効率よく燃焼させるための燃料となり、ほっそりとした体つくりに必要不可欠となっています。

 

ココナッツ

 

中鎖脂肪酸により脂肪を萌えやすく、コレステロールを下げる効果に期待ができます。

また人間の老化を遅らせる、抗酸化物質ビタミンEが沢山含まれており、若々しい身体つくりに効果的です。

ココナッツには腸内の汚れを排出する効果にも期待が出来、昔からあるスーパーフードの代名詞と言ってもいいかもしれませんね^^

 

マカ

 

マカに含まれるアルギニンとビタミンB軍が成長ホルモンの分泌を促進し、血流を良くすることで新陳代謝を上げる働きに効果があるとされています。

また脂肪燃焼に酵素のリパーゼを活発化させる力があり、古くから滋養強壮にも使われてきました。

最近いろいろなサプリメントでも使われるようになり、スーパーフードの鏡ともいえる食品です。

 

ヘンプシード

近年各機関から注目されているオメガ3・オメガ6脂肪酸を含んでいる種子です。

ヘンプシードには必須脂肪酸が理想的なバランスでふくまれており、脂肪の燃焼を助ける効果に期待がされています。

良質なたんぱく質も含まれており、注目のスーパーフードとなっています。

 

これらの紹介した食品がアルティメットスーパーフードには含まれています。

全ての量をまんべんなく摂取しようとすると莫大なお金と、超めんどくさい・・・苦笑 といった事態になりかねますが、

アルティメットスーパーフードであればこれらの栄養素をぎゅっと閉じ込めたサプリメントで、1日わずか約120円からお試しいただくことが可能となっています。

またその効果は凄く、身体によくてダイエットもできるという事で今大注目のダイエットサプリメントになっています。

 

数量限定・期間限定でお買い求めやすいチャンスとなっていますので、気になった方は試してみるのもいいかも知れませんね^-^

 

 

 

アルティメットスーパーフードに関してはこちらの記事で紹介中