最近 自宅で本格的に体幹トレーニングと骨盤矯正を行うようになり、かなりお腹周り（下腹）のお肉がどこかに行ったことで有名な管理人のＲＵＲＵです。
どうもこんにちは。
凄いですよね・・体幹トレーニングって・・・ぶっちゃけ侮っていましたが、トレーニングをはじめてすぐに効果があるから驚きです。
正直、下半身ダイエットには「骨盤回りの歪み」「体幹」が大事だという事はこれまでにもこちらのブログで言っていましたが、なかなか自分一人ではトレーニングできないですし、本当に効果があるかどうか実感できないですよね？
そこで、いつも一緒にブログの実践レビューを書いてくれるご近所さんのママと一緒に、友達の運営するフィットネスクラブに体幹トレーニングに行ってまいりました。
やり方はいろいろあるわけでして、1時間のトレーニングを実施しただけでかなり姿勢が良くなったという感じです。
最近ではプロスポーツの指導でも、ミスユニバース・モデル育成事務所のカリキュラムの中に「体幹トレーニング」が組まれていますので、その重要性が認められているんでしょうね＾＾
あなたがこれまで様々なダイエット方法や下半身痩せを実施しても、”なかなか効果が出なかった理由の一つとして”「体幹の衰え」が原因の一つとなっている理由がかなりあると思いますので、「普段の食事」「運動不足」「生活環境の見直し」に付け加えて「体幹トレーニング」を入れてみて下さい。
トレーニングをするとさらに効果を感じることが出来ると思います。
で、今日は知り合いのクラブでトレーニングをしたわけですが、自宅でも簡単に「体幹トレーニング」はできますのでぜひやってみて下さい。
ちなみに、ＲＵＲＵと友達が一緒にやっているのがこちら
話題の骨盤ケアショーツ「ビーナスボーテ」を履きながら 「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
」と「下半身だけ即やせる 1日1分 植森式PPCメソッド
」の実施です。
本当、この2冊は書店でも販売していますし、ネット注文も可能ですので、体幹トレーニングと下半身を細くしたい人にはかなりおすすめですね＾＾
今日行ったジムのインストラクターは、もともとヨガのインストラクターもしていて普段から骨盤のケアは必ずやってるんだって！！
先生が言うには「ビーナスボーテのような加圧骨盤ショーツ」を履くことでかなり効果は倍増するという事ですので、”トレーニングする時には”履いておきたいアイテムですね＾＾
で、毎回そうなんだけど、トレーニングの後は近所のコーヒー屋さんでほろ苦いサイフォン珈琲をゴクゴクと飲み干し、その苦みをかみしめながら、フレンチトーストを食べる！！
確実に、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多い気もするけど・・・苦笑
今日は朝から頑張ったから こういう日があってもいいのである！！ ←いつものような気もするけど・・・・( ；´Д｀)
コーヒーとフレンチトーストだけでは私の旺盛な食欲は収まることなく、一緒に行った友達と「卵サンド」まで頼んでしまうという暴君にｗｗｗ
勿論、残すことなく私達のお腹に吸い込まれるのでした。（笑）
毎回このような行動があって、「ぜんぜん痩せられへんやん！！」ってなっていますが、それはそれでまた楽しいので”じっくり時間と愛情をかけて”綺麗な女性になりたいのです（笑）
とりあえず、ダイエットを始めたい人は、「知識を入れて」行動に移すとより成果が出やすいと思いますので、体のコンプレックスを克服したい人はあれこれ試してみるのもいいかもしれません＾＾
おしまい～♪