おはようございます。管理人のRURUです。

私の日課 それは朝起きたら「とりあえずコップ1杯の水は必ず飲み!!」そして食後には必ずコーヒーを3杯飲むこと。

ついでに飲み会の席では毎回ワインを飲んでべろべろになって、現実から逃げたいと思いながら、満員電車に揺られ家路につく・・・あの劣等感・・・

ま・ 簡単にいうとそんなところかな・・・笑

 

どうもこんにちは!!

 

こないだTVを付けていると、お茶に含まれるカテキン、レスベラトロール、ステイン、カフェインに含まれる健康増進法とやら番組を見ました。

 

まぁ俗にいう 健康番組です!!

その中で 特に緑茶や、ワイン、コーヒーを飲むことで、体にいろいろといいことが起こるという風に煽っていましたので、実際にはどのような効果があるのか少しまとめてみました。

 

コップ1杯ワインの適量は体に良い

 

ワインに含まれるレスベラトロール、ポリフェノールには血管を丈夫にして、若々しくしてくれる働きがります。

ワインに限らず、ブドウやカカオ豆(チョコレート)にはポリフェノールが多く含まれていることで有名ですが、ブドウを摂取する場合、皮と実の間に一番栄養素が含まれているようなので、できれば丸ごと摂取したいところ・・・

ブドウの栄養素をそのまま上手に摂取できるのが、ブドウジュースであったり、ワインであったりするわけで、沢山接種するのが望ましいという事になります。

ただし、なんでもそうですが、偏った食事というのは逆効果もあるわけですので、適量が良薬となりますので、そこだけは覚えておいて下さいね!!

 

緑茶を飲むと ボケ防止!?

緑茶に含まれるカテキンには、風邪予防、免疫力増進、などとても体に良い効果がうたわれたりしていますが、緑茶を飲む人と、、飲まない人では、全然体の機能に違いが出てくるというのが最近の臨床結果によってわかっているそうです。

その中でも、毎日緑茶を飲む人と、飲まない人では老後、アルツハイマーやぼけにくい・・という結果も出ているようなので、緑茶もこまめに飲むことが体にいいとされています。

 

コーヒーの飲みすぎには注意!!

コーヒーにもカフェインやポリフェノールが含まれているわけですが、適量飲むことは体に良いとされていますが、大量に摂取すると、これまたあまりよくなかったりもするので、1日3杯ぐらいまで目途に飲むのもいいかもしれませんね!!

とまぁ 体にはこのように健康になる飲み物がいくつか存在いたしますが、これらの飲み物を飲んで、弊害があるということをご存知ですか??

 

ええそうです。

 

ステイン、ポリフェノール、などによる色素沈着です。

 

要するに、毎日摂取し続けると、体内のある部分に色素沈着が見られるという事。

 

その部分とは になります。

 

歯は自然と汚れがついていくものですが、普段から沢山コーヒー、紅茶、ワイン、緑茶を飲む人は飲まない人に比べると、歯に色素が沈着してしまいます。

 

そこで、おすすめなのが、重曹うがいと呼ばれるもの。

 

コップに水を入れ、小さじスプーン半分くらいの食用重曹を入れます。

後はそれをよく混ぜて、口をうがいするだけ。

 

重曹はアルカリ性のものですの、口の中でうがいをすると、口の中の汚れや、虫歯を防いでくれる働きがあります。

特に初期の虫歯に対してはとても効果的で、虫歯が完治するといった報告も出ていますので、試してみる価値はありそうですね!!

 

いちいち重曹でうがいなんてしてられないわ・・・という方にはユワホワイトがおすすめです。

しつこい汚れが、この商品ならスッキリ綺麗になっていきます。

 

ユワホワイトは口に含むと唾液と反応し、大量の炭酸バブルが発生口内の隅々にまで広がり、しつこい黄バミ長年のタバコのヤニ口臭の原因→口内雑菌全部まとめてオール除染してくれるという優れもの!!

第一印象で口元が汚いと正直良いイメージはモテませんよね?

年がら年中 マスクしているなら別だけど・・・・苦笑・

 

自宅にいながら簡単にホワイトニングができますので、 口元にコンプレックスがある方!!ぜひ一度試してみて下さい。

 

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